La creatina y la salud de la tiroides: posibles beneficios y riesgos
Se ha demostrado que la creatina es segura y puede ayudar a las personas con problemas de tiroides. Muchas personas con problemas de tiroides tienen síntomas muy graves, como aumento de peso, pérdida de masa ósea, tristeza, inflamación y más. La mayoría de los beneficios ayudan con estos problemas. Además, respondiendo a la pregunta popular: "¿Se puede tomar creatina con medicación para la tiroides?" Sí, se puede porque esta combinación de creatina y medicación para la tiroides es segura.
La necesidad de que este producto reciba la atención que merece fuera de la comunidad del culturismo lo hace aún más interesante, ya que la creatina y la salud de la tiroides son temas que suelen tratarse en la medicina deportiva. Analizaremos los grandes beneficios que la creatina podría tener más allá del desarrollo muscular y por qué creemos que todos los pacientes con hipotiroidismo a base de creatina deberían considerar probarla.
Beneficios de la creatina para pacientes con problemas de tiroides
Masa muscular
La creatina mejora significativamente la cinética proteica y el desarrollo muscular. El hipertiroidismo aumenta el aumento de peso; sin embargo, la creatina puede ayudar. Una de las mayores ventajas es que ralentiza o detiene la sarcopenia , o pérdida de masa muscular, con la edad. Las personas mayores que pierden masa muscular aumentan de peso y desarrollan enfermedades metabólicas, como la diabetes y el síndrome metabólico.
Además, la pérdida de masa muscular ralentiza el metabolismo y dificulta la pérdida de peso. Tome 5 mg de creatina todos los días y realice un entrenamiento de fuerza para aumentar la masa muscular magra a cualquier edad. Muchos pacientes con hipotiroidismo a base de creatina pierden peso al aumentar el metabolismo. Además, la creatina y las hormonas tiroideas pueden influir en la eficacia de cada una.
Beneficios para los huesos
La creatina también puede fortalecer los huesos, lo que es bueno para las mujeres mayores con huesos debilitados. Tener trastornos de la tiroides aumenta el riesgo de osteoporosis, lo cual es significativo. Un nuevo estudio revela que las mujeres menopáusicas pueden beneficiarse de tomar tabletas de creatina y hacer pesas.
Además, fortalecer los huesos también puede ayudar a los hombres, y esto es especialmente cierto para las personas con enfermedad de Graves, hipertiroidismo o cáncer de tiroides, todos los cuales pueden reducir la TSH. Además, tomar creatina para prevenir la pérdida ósea puede reducir la necesidad de medicamentos con efectos secundarios nocivos.
Control de peso
La creatina modifica la fuerza muscular, lo que ayuda a controlar el peso corporal, aunque no suele estar asociada a la pérdida de peso. Aunque la creatina puede ayudar a las personas con bajo peso a ganar músculo, también puede ayudar a las personas con sobrepeso a perder peso. El tejido metabólicamente activo siempre está quemando energía.
Por lo tanto, mantener o aumentar la masa muscular puede acelerar el metabolismo, lo que facilita la pérdida de peso. Esto es especialmente importante para las personas con enfermedades de la tiroides, que a menudo tienen problemas de peso. Además, el entrenamiento de resistencia con creatina puede ayudar a las personas a controlar mejor su peso al desarrollar músculo y acelerar su metabolismo.
Beneficios neuroprotectores
Los investigadores han descubierto que la función cerebral se mantiene alta porque la creatina protege las neuronas. Las vitaminas múltiples no pueden llegar al cerebro desde la sangre. Los investigadores han descubierto que tomar tabletas de creatina evita este problema y aumenta la cantidad de creatina en el cerebro. En casos más graves, la cafeína puede ayudar a tratar enfermedades como el daño cerebral grave, la enfermedad de Parkinson, la ELA y la enfermedad de Huntington.
Además, las enfermedades mentales como la depresión pueden beneficiarse de esto. Para las personas con problemas de tiroides, la creatina puede ayudar a sentirse deprimido y a recordar cosas. Todavía es necesario aclarar cómo exactamente la creatina mejora el proceso de producción de energía cerebral. La capacidad mental es mejor cuando los niveles de ATP y energía en el cerebro son más altos. Además, las personas con confusión mental, estrés, tristeza u otros problemas relacionados con la tiroides pueden descubrir que la creatina ayuda. Algunos medicamentos recetados, como los ISRS y los IRSN, pueden ser peores para la salud de la tiroides que la creatina.
Agente antiinflamatorio
La creatina reduce la hinchazón causada por muchas enfermedades, incluida la tiroiditis de Hashimoto. Las investigaciones muestran que la aspirina, el ibuprofeno y el naproxeno pueden tener efectos antiinflamatorios como la creatina. Además, existe una mayor probabilidad de sufrir problemas sanguíneos y estomacales con los AINE, pero la creatina es más segura.
Por lo tanto, la creatina es una mejor opción para tratar afecciones inflamatorias como la gota, los dolores de muelas, los dolores de cabeza, los dolores de espalda y los dolores articulares. Aunque la creatina no pueda reemplazar por completo a los esteroides o los AINE, podría ayudar a disminuir los efectos negativos al reducir la dosis que se debe tomar. Las personas con enfermedad tiroidea que experimentan dolor en las articulaciones y los músculos pueden beneficiarse enormemente de tomar creatina.
Impacto en el sistema inmunológico
Es importante destacar que la creatina ayuda al sistema de defensa de las personas que tienen problemas de tiroides, especialmente aquellas con tiroiditis de Hashimoto. El potencial inmunomodulador significa que puede controlar el sistema inmunológico. Algunas enfermedades inflamatorias del intestino, como la de Graves y la de Hashimoto, pueden ser causadas por un mal funcionamiento de los receptores tipo Toll, lo que se ve ralentizado por la creatina.
Además, la activación del NF-kB de la cúrcuma reduce la inflamación. La creatina reduce la síntesis de proteínas inflamatorias a través de este mecanismo. La creatina también ayuda a los pacientes con hipotiroidismo por creatina regulando el sistema inmunológico. Además, se deben controlar los niveles de creatina y tiroides para equilibrarlos y reducir la inflamación.
Mejora de la salud de la piel
Además, el colágeno es bueno para el rostro y puede retrasar el proceso de envejecimiento. Sus propiedades antioxidantes y su capacidad para aumentar la producción de energía en las capas de la piel pueden ayudar a evitar las arrugas.
La radiación solar y otros factores pueden reducir la actividad de la creatina quinasa en las células cutáneas. Sin embargo, es posible proteger las células cutáneas de los daños tomando comprimidos con creatina. En las pruebas realizadas, la aplicación de creatina en el rostro mejoró su aspecto modificando la expresión genética y aumentando la producción de colágeno.
Además, en una prueba de seis semanas, la aplicación tópica de creatina redujo en gran medida las líneas alrededor de los ojos y la flacidez de la piel del rostro. Además, un problema de tiroides puede afectar la salud de la piel, la estructura del rostro y la apariencia general de una persona, por lo que los pacientes con hipotiroidismo a base de creatina deben cuidar su piel. Cuando se trata de lucir saludable y más joven, tomar creatina puede ayudar a detener los efectos del envejecimiento de la piel que vienen con la enfermedad de la tiroides.
Riesgos de la creatina para pacientes con problemas de tiroides
Los científicos no están seguros de cuánto afectan las pastillas de creatina a la salud de la tiroides, pero los atletas las toman de forma rutinaria. Las investigaciones realizadas con conejos machos sugieren que la creatina puede cambiar las cantidades de hormonas tiroideas. Las investigaciones demostraron que la T4 y la T3, dos hormonas importantes para el metabolismo, habían cambiado. Los niveles más altos de T3 pueden haber sido un signo de activación de la tiroides.
Sin embargo, esto podría conllevar riesgos, como problemas de tiroides. La función tiroidea debe vigilarse de cerca mientras se toma creatina para evitar efectos nocivos. Se necesitan más investigaciones en humanos para comprender completamente estos riesgos. Además, es mejor consultar a un médico antes de usar creatina y medicamentos para la tiroides juntos. Además, ahora que tenemos la respuesta a "¿Se puede tomar creatina con medicamentos para la tiroides?", debe haber aclarado su concepto de tiroides y creatina.
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